[...] Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 69 Wzrost: 174 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna, bieganie, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Profesjonalna siłownia Dieta: Tak Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Krush 4 , Carbo BX
[...] sa potrzebne to z checia podesle. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 25 Waga: 83 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna(zaniedbałem z braniem codziennym). gainer, uni liver Uprawiane inne sporty: brak - problemy z kolanem stosowane wcześniej spalacze : brak [...]
[...] teoretyczne by być w stanie zadawać pytania i rozumieć odpowiedzi. Liczę na jakąś pomoc gdyż już nie wiem jak się za to zabrać. W między czasie przetaczały się oczywiście suplementy itd. Dieta jest od jakiś 8 miesięcy- wiem że to nie długo i że przy pierwszym cyklu miałem wiele niedociągnięć. Bardzo proszę o sugestie co zrobić na kolejny cykl [...]
[...] _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy _______________________________ 1. 15lat 84kg 178cm 2. Trenowac dopiero zaczynam. Od Lutego '04 chodze na treningi SAMBO (pon i śr) no i tez od Lutego 3 razy w [...]
[...] Rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, ławka prosta, ławka ze skosem, gryf łamany, "kratka", chantelki, worek treningowy, obciążenia na wszystko Dieta: bez diety Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia z żelazem :) brak cardio Dieta :trzeba dopracować Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan: fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):dopiero trzeba pomierzyć Witam [...]
Witam. Mam ogromną prośbę a mianowicie potrzebuję waszej pomocy ;] Chciałbym dowiedzieć się jakie macie pomysły na suplementy na rzeźbę. Max 350 zł. Wiem, że największą rolę odgrywa dieta i również aeroby ale mi dokładnie chodzi o suplementy. Chcę kupić jakiś dobry a przede wszystkim odpowiedni zestaw i zastosować go do diety, ćwiczeń i swojego [...]
Hej wszystkim! Urodziłam dziecko siłami natury 20.02.2024r. ;-) Chcę wrócić na siłownię. I trochę mnie to wszystko przeraża. W sensie pogodzenie wszystkich obowiązków. jak patrzę na swoje zdjęcia to jestem przerażona. Po ciąży jeszcze bardziej mam chyba pogłębioną skolioze Wrzucam ankietę; ANKIETA ****DANE [...]
[...] rowerek Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Własna siłownia: Ławka regulowana, wyciąg górny, gryf prosty i łamany, sztangielki. Dieta: Low Carb B: 2-2,5g/kg W: 2,5g/kg - powoli obcinane T: 0,7g/kg Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: CM3, omega3, multiple sport, białko do uzupełnienia diety
[...] typ budowy ciała : Ekto ze skłonnosciami do nabierania masy:) 2) wiek : 18 3) waga/wzrost :89/191 4) staż treningowy: 2gi rok 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: w roku poprzednim: mono kreatyny, bsn no xplode, białko celem uzupelnienia diety , bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze: Man scorch 8) suplement stosowane przez [...]
1)wiek- 19 lat 2) waga/wzrost - 76/186 3) staż treningowy- 6/7 miesięcy 4) cel cyklu - masa 5) stosowane już wcześniej suplementy - creatyna Monohydrat Vitalmax 6) ilość dni wolnych od kreatyny- ok.6 tyg 7) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- nie stosuje diety gdyż ogolnie jest [...]
[...] średnio 40-60km ze średnią 25km/h (czyli 1,5 do 2,5 godziny) - dieta - wcześniej wyliczałem z kalkulatora posiłków ale nie była aż tak ścisła - więc czas już to zmienić :) - suplementy - białko (na tą chwilę FUSION SUPPLEMENTS Fusion Matrix) w dniu treningowym 2-3 razy (zależy jak jadłem w danym dniu), w dniu nietreningowym max 1raz, BCAA X-plode [...]
[...] przerwa Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak jak na razie Ostatnio przerabiany plan: brak Typ budowy : ekto... dni treningowe to wt/czw/sb , inne dni niestety niewchodzą w grę.. wt/ klata-triceps [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Mirai WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 62 WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD TALI 74 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 92 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane